Làm thế nào để an ủi một người bạn cần
chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
https://apis.google.com/js/plusone.jshttp://www.lifeandbeautyweekly.com/partner/content/healthymamamagazineftp/programsend/programunit.js?page 03/tính năng/Comfort-a-friend/index.html
Cuộc sống và sự quyến rũ hàng tuần: Cuộc sống và tình yêu
Làm thế nào để an ủi một người bạn cần
Bởi Anne L. Fritz cho cuộc sống và sự quyến rũ hàng tuần
Tất cả chúng tôi đã ở đó: một người bạn gọi khóc vì cô ấy trải qua một thời gian khó khăn trong công việc, ở nhà hoặc trong cuộc sống cá nhân của cô ấy. Bạn muốn an ủi cô ấy, nhưng đối với nhiều người trong chúng ta, sự thúc đẩy đầu tiên là đưa ra lời khuyên.
Khi một người mà chúng tôi quan tâm là đau đớn và buồn bã, chúng tôi muốn làm cho mọi thứ tốt hơn, Michael P. Nichols, Tiến sĩ, tác giả của The Lost Art of Listening.
Và đó chính xác là những gì Jill Budik của thành phố New York nghĩ khi người bạn của cô ấy gọi điện gần đây để nói với cô ấy rằng cô ấy đã bị sa thải. Tôi đã nói ra tên của năm người mà tôi biết, những người có thể giúp cô ấy tìm được một công việc mới, ông Bud Budik nói. Nhưng cô ấy chỉ buồn hơn nhiều.
Mặc dù trái tim Budik, ở vị trí tốt nhất, nhưng hóa ra việc nhảy vào với những gợi ý luôn luôn là cách tốt nhất để an ủi ai đó. Trước khi một người bạn có thể giải quyết một tình huống hoặc cảm thấy tốt hơn, trước tiên cô ấy nên để cho thực tế hoặc tin tức chìm vào, và cách duy nhất để giúp cô ấy làm điều đó là bằng cách lắng nghe.
Tiến sĩ Nichols nói rằng bạn hiểu bằng cách nói điều gì đó giống như ‘điều đó làm tổn thương hay làm thế nào khủng khiếp, bác sĩ Nichols nói. Sau đó, hãy hỏi những câu hỏi chung, chẳng hạn như Oh Oh, không, sau đó thì sao? Cũng tránh bất cứ điều gì, thay vì an ủi, ngụ ý bạn đánh giá hoặc đưa ra ý kiến. Ví dụ, tránh xa về Tại sao bạn không làm X, Y và Z? Nếu bạn của bạn không nói về vấn đề này, thì tốt hơn là nên đưa nó lên hơn là coi thường tình huống này, Tiến sĩ Nichols nói thêm. Khuyến khích cô ấy mở ra bằng cách nói điều gì đó như, tôi xin lỗi. Tôi biết bạn đang trải qua một thời gian khó khăn. Sau đó, hãy im lặng và cho cô ấy một cơ hội để bắt đầu nói chuyện.
Các vitamin cần thiết liên quan mà bạn nên uống hàng ngày
Sau đó, sau khi bạn nghe thấy cô ấy, hãy thử những kỹ thuật này để mang đến sự thoải mái trong một số tình huống đầy thách thức: nhiều tình huống đầy thách thức:
1. Giúp đỡ một người bạn mất việc. Bị sa thải hoặc sa thải thường mang đến những cảm xúc hỗn hợp và phức tạp, Scott Haltzman, M.D., tác giả của những bí mật của những người phụ nữ hạnh phúc. Có thể bạn của bạn ghét công việc của cô ấy nhưng đồng thời quan tâm đến việc kết thúc cuộc họp. Vì vậy, khuyến khích cô ấy nói chuyện qua cảm xúc thay vì cho rằng bạn biết cảm giác của cô ấy. Trong trường hợp Budik, Kathy nói với cô sau đó cô không vui như thế nào trong tài chính. Sau đó, tôi nhận ra rằng các liên hệ trong tài chính là điều cuối cùng cô ấy muốn, cô ấy nói.
Tuy nhiên, sau một thời gian trôi qua, bạn có thể đóng một vai trò chủ động, đặc biệt nếu bạn cảm thấy bạn của bạn đang nhận được một chút quá thoải mái khi xem các chương trình trò chuyện mỗi sáng và xà phòng suốt buổi chiều. Đề nghị tổ chức một phiên động não, gợi ý Susan Page, tác giả của lý do tại sao nói chuyện là đủ. Mời bạn bè chia sẻ ý tưởng về cách bạn thân của bạn có thể tìm được một công việc mới, kiếm tiền hoặc đơn giản là duy trì động lực. Trong năm phút, nói về một chủ đề duy nhất. Chào mừng các ý tưởng thái quá và thái quá – bạn không bao giờ biết một ý tưởng sẽ châm ngòi như thế nào, Trang nói. Vào cuối phiên, ít nhất, bạn của bạn sẽ cảm thấy được truyền cảm hứng và ít bị cô lập.
2 Thay vào đó, hãy tập trung vào cô ấy bằng cách nói rằng thật là một lực cản. Tôi có thể tin rằng điều này đang xảy ra, hay bạn cảm thấy thế nào?
Một người bạn bệnh hoạn cũng không cần một người giải quyết vấn đề. Nhiều người chỉ đơn giản muốn trấn an rằng bạn sẽ ở đó để cung cấp hỗ trợ, Tiến sĩ Haltzman nói. Vì vậy, hãy nói với cô ấy điều đó, và ngoài việc lắng nghe những lo lắng và nỗi sợ hãi của cô ấy, hãy đưa ra những cách hữu ích để đơn giản hóa cuộc sống của cô ấy.
Hỏi nếu bạn có thể lái cô ấy đến các cuộc hẹn với bác sĩ, tổ chức bạn bè đến thăm, mang qua bữa ăn hoặc [hỏi] nếu cô ấy thích bạn biên dịch nghiên cứu internet về tình trạng của cô ấy, gợi ý. Cũng nghĩ về những thứ sẽ đặt một nụ cười trên khuôn mặt của cô ấy: Cung cấp hoa hoặc một túi tiểu thuyết và tạp chí lãng mạn. Gửi ghi chú khuyến khích một cách thường xuyên để giúp giữ cho tinh thần của cô ấy.
3 Nếu họ vỗ vềCh Things Up, bạn thân của bạn có thể phẫn nộ với bạn sau này vì những gì cô ấy coi là sự chỉ trích về một người cô ấy yêu. Thay vào đó, nếu cô ấy nhấn bạn để được hướng dẫn, hãy đề nghị một cố vấn. Hoặc đề nghị cô ấy viết một danh sách các ưu và nhược điểm để giúp cân nhắc các vấn đề – từ những người phá vỡ thỏa thuận đến những phiền toái nhỏ. Sau đó, hãy để cô ấy nói chuyện thông qua để cô ấy có thể tự mình đi đến một quyết định hợp lý và có tổ chức, Page nói.
4. Giúp một người bạn mất một người thân yêu. Một cái chết thường tấn công hai cú đánh: chấn thương ban đầu, sau đó bạn bắt đầu bỏ lỡ sự hiện diện của người trong cuộc sống của bạn. Bạn của bạn cần bạn trong cả hai lần, Tiến sĩ Haltzman nói. Ban đầu, lắng nghe; Sau đó cung cấp dịch vụ của bạn. Giả sử bạn sẽ gọi cho bạn bè để cảnh báo họ, tổ chức một potluck sau funeral, địa chỉ cảm ơn bạn ghi chú-bất cứ điều gì. Giải phóng cô ấy để đau buồn là một món quà đặc biệt và an ủi.
Trong những tuần sau đó, khuyến khích bạn của bạn nói về người thân của cô ấy và chia sẻ những ký ức hài hước hoặc cảm động của riêng bạn. Bạn thậm chí có thể làm điều đó trong một ghi chú, điều này mang lại cho cô ấy một cái gì đó cô ấy có thể giữ, thảo luận về Tiến sĩ Haltzman. Cuối cùng, đánh dấu những ngày trên lịch của bạn có thể đặt nỗi buồn cho bạn của bạn – chẳng hạn như vào ngày sinh nhật của người đó hoặc một ngày kỷ niệm. Gửi một thẻ hoặc hoa, hoặc mời bạn của bạn ra ngoài vào ngày hôm đó, trang nói. Cô ấy sẽ đánh giá cao rằng một người khác nhớ và muốn nhận ra sự kiện này.
Những cách tự nhiên liên quan để loại bỏ nhà của bạn về loài gây hại và lỗi
Thật khó để biết làm thế nào một người bạn sẽ phản ứng trong bất kỳ tình huống nào, nhưng nhiều người chỉ cần và muốn không gian để nói về cảm xúc của họ. Điều đó, kết hợp với sự giúp đỡ, hỗ trợ và trấn an của bạn rằng bạn sẽ ở đó bất kể điều gì, sẽ không chỉ giúp họ cảm thấy tốt hơn; Nó sẽ củng cố tình bạn của bạn cuối cùng.
Anne L. Fritz là cựu giám đốc phong cách cho Life & Style và đã làm nhân viên tại Ngày Phụ nữ và Mẹ làm việc. Cô đã đóng góp cho Marie Claire, sự quyến rũ, phòng ngừa và nhiều trang web, bao gồm cả sức khỏe hàng ngày và về. Fritz cũng là người sáng lập Jet Set Girls, một trang web về các cô gái Getaways, và là người đóng góp thường xuyên cho Life & Charm Weekly.
Bạn có thấy thông tin này hữu ích không? Nhấn vào đây để thể hiện sự hỗ trợ của bạn cho tạp chí Mothers Healthy.
Liên kết đến bài đăng này: Cách an ủi một người bạn cần
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại